КУРИНЫЙ РУЛЕТ С АРАХИСВОЙ ПАСТЫ И СОУСОМ 😋


КУРИНЫЙ РУЛЕТ С АРАХИСВОЙ ПАСТЫ И СОУСОМ 😋
⠀
Ингредиенты:
✅ 2 куриные грудины
✅ 100 г ветчины
✅ 100 г сыра
✅ 6 ч. л. классической арахисовой пасты ()
✅ 2 яйца
✅ панировочные сухари
✅ Соль, перец по вкусу
✅ Масло для смазки курятины и жарки
Для соуса:
✅ 3 ст. л. кетчупа
✅ 3 ст. л. соевого соуса
✅ 1 ст. л. кунжутного масла
⠀
Приготовление:
1. Куриную грудину разрезаем вдоль и отбиваем. Смазываем солью, перцем с обеих сторон. Также смазываем маслом.
2. Тонко нарезаем ветчину и сыр. 🥩🧀
3. На грудь добавляем 1 ч. л. арахисовой пасты, размазываем. Далее кладем сыр, ветчину и закручиваем. 🙌
4. Рулет смазываем в яйцах, предварительно взбитых, затем в панировочных сухарях. 🥚🥚
5. Жарим на сковороде, смазанной маслом, до золотистой корочки со всех сторон. 😉
6. Чтобы мясо полностью было готово, помещаем его в духовку на 10 мин (200 градусов). 🌡
7. Для приготовления соуса смешиваем кетчуп, соевый соус и кунжутное масло. 🤗
8. Приятного аппетита! ❤️
- Соєвий протеїн та альбумін (яєчний протеїн): хто краще?Порівняння соєвого протеїну та яєчного альбуміну (сухого яєчного білка) — це класичне протистояння найкращого рослинного джерела білка та еталонного тваринного.Полная версия статьи

