АРАХИСОВЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ 🍗


АРАХИСОВЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ 🍗
⠀
Ингредиенты:
✅ 400 г курицы без костей и кожицы
✅ 3 ст. л. оливкового масла
✅ 1 средняя луковица
✅ 4 средние дольки чеснока
✅ 1 ч. л. сухого молотого перца чили
✅ 200 г моркови
✅ 300 г картофеля
✅ 1 большой сладкий перец
✅ 1 л воды
✅ 6 ст. л. арахисовой пасты (классическая )
✅ 100 г кукурузы
✅ маленький пучок петрушки
✅ соль, перец по вкусу
⠀
Приготовление:
1. С курицы удаляем кости, шкуру и лишний жир, режем на небольшие кусочки. 🍗
2. Нарезаем кубиками лук, картофель, чеснок давим, морковь режем полукольцами, перец кусочками. 🔪
3. В кастрюле обжариваем на оливковом масле лук и чеснок почти до готовности, помешивая. 🥄
4. Добавляем курицу и перец чили. Если вы не любитель слишком остренького, то лучше пол ч. Л. Мешаем и жарим несколько хв.🔥
5. Высыпаем картофель, перец сладкий, морковь и жарим 5-6 мин. 👌
6. Выливаем в кастрюлю воду, добавляем арахисовую пасту и кукурузу. Соль и перец добавляем по вкусу. Все смешиваем. Доводим до закипания, варим на маленьком огне еще 20 мин. 👍
7. Наконец добавляем зелень и выключаем наш суп. Смешиваем. 🙌
8. Приятного аппетита! 😻
- Соєвий протеїн та альбумін (яєчний протеїн): хто краще?Порівняння соєвого протеїну та яєчного альбуміну (сухого яєчного білка) — це класичне протистояння найкращого рослинного джерела білка та еталонного тваринного.Полная версия статьи

