ОВОЧЕВИЙ РУЛЕТ З АРАХІСОВИМ СОУСОМ 🌯


ОВОЧЕВИЙ РУЛЕТ З АРАХІСОВИМ СОУСОМ 🌯
⠀
Інгредієнти:
✅ 1 ст. л. арахісової пасти (класична )
✅ 1 ст. л. соєвого соусу
✅ 1 ст. л. кунжутної або оливкової олії
✅ Спеції за смаком
✅ 1 лист лаваша
✅ 2 середні огірки
✅ 2-3 помідори
✅ 1 пачка плавленого сиру (можна і звичайний сир)
✅ 2 яйця
✅ Листя салату
⠀
Приготування:
1. Для приготування соусу ретельно змішуємо арахісову пасту, соєвий соус, олію, спеції. 👌
2. Варимо яйця. Огірки, сир та яйця тремо на тертушці. Помідори нарізаємо кубиками. 🥗
3. Лаваш змащуємо соусом, викладаємо почергово огірки, помідори, сир, яйця та з обох боків листя салату. Загортаємо все це в рулет, замотуємо в харчову плівку та кладемо до холодильника на годину. 😉
4. Після цього нарізаємо рулет на смужки середнього розміру. 🍽
5. Смачного! 💕
- Соєвий протеїн та альбумін (яєчний протеїн): хто краще?Порівняння соєвого протеїну та яєчного альбуміну (сухого яєчного білка) — це класичне протистояння найкращого рослинного джерела білка та еталонного тваринного.Повна версія статті

